Sarvangasana – Abheda Yoga

Sarvangasana – “Kerzenhaltung” für Erhöhung und Verjüngung

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Sarvangasana – „postura lumânării” pentru elevare și reîntinerire Präsentation Sarvangasana ist eine umgekehrte Haltung. Die Position der Wirbelsäule wird umgekehrt, so dass der untere Teil der Wirbelsäule höher ist als der obere. Umgekehrte Haltungen haben die Eigenschaft, niedere, disharmonische Energien oder Energien niederer Körperzentren, sexuelle Energien leicht in wertvolle […]

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Die Haltung der Beleuchtung – einfache Technik mit tiefgreifender Wirkung

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  Es wird gesagt, dass der Buddha selbst sich mit dieser Methode erleuchtete und die gleiche Haltung unter dem Boddhi-Baum einnahm, wo er sich in ständigem spirituellen Retreat befand, bis er die spirituelle Erleuchtung erlangte . Der Name drückt deutlich die spirituellen Valenzen der Technik aus. Die Haltung

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Halasana – Haltung für einen wachen und klaren Geist

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Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses Verfahrens Durch beharrliches Üben bietet uns Halasana Klarheit und geistige Verherrlichung Dynamisierung und mentale Stärke, Stark verbesserter Speicher. DIE HALTUNG DES PFLUGES ist ein starkes Tonikum, weil es auf die gesamte Wirbelsäule wirkt, die das Rückenmark enthält und schützt, und durch die Kette der sympathischen Ganglien, die das gesamte vegetative

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Nabhiasana – Haltung für inneres Feuer und harmonischen Bauch

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Nabhiasana – die Haltung des Nabels ist eine einfache Haltung, die von fast jedem unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden kann, extrem intensiv als subtile und körperliche Effekte und die eine schnelle Transformation des Praktizierenden ermöglicht. Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses Verfahrens Nabhiasana verstärkt und harmonisiert das feinstoffliche Feuer auf natürliche Weise, indem es

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Virasana – die Haltung für mehr Willenskraft und Mut

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THE HERO’S POSTURE ist eine der Positionen, die speziell darauf hingewiesen sind, so lange wie möglich geübt zu werden. Es ermöglicht, wenn es konsequent durchgeführt wird, die Verstärkung besonderer Qualitäten (die heutzutage leider immer seltener anzutreffen sind). Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses Verfahrens Die Haltung aktiviert harmonisch das Kraftzentrum der Muladhara-Chakra-Vitalität und erwacht in einem

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Sonnengruß – Wohltaten für Körper und Seele

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Sonnengruß – “Surya Namaskar” (Sanskrit) ist eine der berühmtesten Übungen im Hatha Yoga, ideal für den Beginn der yogischen Praxis. Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses Verfahrens Dies ist eine komplexe, bewegende yogische Technik, aber auch für Anfänger im Yoga zugänglich . Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Asanas (Körperhaltungen), die sowohl den physischen Körper

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Der Sonnengruß und seine Ursprünge

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Obwohl unsere Yogaschule im Urlaub ist, gibt es für diejenigen, die Yoga praktizieren, eigentlich keinen “Urlaub”. Dies bedeutet, dass es vorteilhaft ist, ein konstantes Trainingsniveau beizubehalten und in Zeiten, in denen wir nicht die Möglichkeit haben, gemeinsam im Fitnessstudio zu trainieren. Eine der äußerst wertvollen Übungen, die wir von Anfang an im Yoga lernen, ist der Sonnengruß.

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Talasana – “Handflächenhaltung” zur Erdung und Energetisierung

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Talasana – „postura palmierului” pentru împământare și energizare Präsentation Talasana ist eine erfrischende, wohltuende Übung, überhaupt nicht ermüdend, die den Körper wach und aktiv hält. Es energetisiert den Rumpf und die Arme und ist eine wunderbare Haltung für Therapeuten, die mit den Handflächen arbeiten. Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses

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Trikonasana – Dreieckshaltung (Variante)

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Prezentare Trikonasana – postura triunghiului (varianta) Trikonasana ist eine schöne Haltung, sowohl für Männer als auch für Frauen, die den Zustand der Festigkeit und des weisen Willens verstärkt. Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses Verfahrens Diese Haltung verstärkt Vitalität, Festigkeit, Willenskraft und Entschlossenheit, Affektivität und mentale Stärke.

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Unterschiede zwischen ABHEDA YOGA und Sport -2-

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Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2- IN ABHEDA YOGA Der grundlegende Unterschied besteht darin, dass Yoga-Übungen heftigen Muskelbewegungen im Sport entgegengesetzt sind. Diese Art von Bewegungen führt zu Müdigkeit, Muskelsteifheit und Verletzungen. Der Körper gilt als Werkzeug für die Reise zur Perfektion Die Praktiken nutzen

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Sport – Unterschiede zwischen ABHEDA YOGA und KÖRPERKULTUR -1-

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Die tausendjährige Wissenschaft des Yoga hat eine ganzheitliche Sicht auf Übungen; Es gibt viele Unterschiede zwischen Yoga-Übungen und traditioneller Körperkultur. Der Hauptunterschied zwischen Abheda Yoga und Körperkultur ist die Tatsache, dass Sport körperliche Evolution und Ergebnisse hervorbringt, indem er Zustände der Muskelkrise erzeugt, die die Muskelentwicklung stimulieren, zusammen mit der Erhöhung des Blutflusses durch die Muskeln und der Verringerung des Bluteintrags durch die inneren Organe, endokrinen Drüsen und Gehirn, während ABHEDA YOGA eine Evolution erzeugt, die auf Harmonie basiert. Energie im ganzen Wesen, einschließlich in den inneren Organen, den endokrinen Drüsen und dem Gehirn und all dies progressiv, an der Grenze des Komforts, ohne Zwang und im permanenten Gleichgewicht… UND DAS FÜR JEDES ALTER.

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Uttitha Ardha Dhanurasana – yogische Haltung für innere Balance

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Yoga-Praktiken haben wunderbare Auswirkungen auf unsere körperliche Struktur: Verbesserung der Flexibilität, Straffung und Muskelelastizierung und Linderung oder sogar Heilung bestimmter Gesundheitsprobleme. Aber wenn wir beginnen, das Universum des traditionellen Yoga zu betreten, entdecken wir, dass dies viel mehr als ein Sport ist, es ist eine Wissenschaft des Lebens. Darüber hinaus hat es viel breitere Auswirkungen

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Bhadrasana – die Haltung des Throns

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Es gilt als Asana, die alle Krankheiten heilt. Genug geübt, gibt es dem Yogi die Möglichkeit, Müdigkeit oder Schmerzen zu beseitigen. Es bietet die innere Fähigkeit, minderwertige oder unerwünschte Wünsche zu kontrollieren. Hatha Yoga Pradipika Bhadrasana oder die Haltung des Throns eine Grundhaltung im traditionellen Yoga ist, Geeignet auch für Anfänger in yogischen Praktiken. Es

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Savasana, eine Haltung mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen

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Savasana oder Leichenhaltung (Sava in der Übersetzung aus dem Sanskrit bedeutet Leichnam und Asana bedeutet Haltung), ist die Haltung, mit der der Zyklus der Asanas im Hatha Yoga endet. Es ist für die Entspannung von Körper und Geist sowie für die harmonische Integration der subtilen Energien gedacht, die während der gesamten Sitzung der Asanas in Bewegung gesetzt wurden. Diese Asana sollte auf einer harten Oberfläche durchgeführt werden, vorzugsweise auf dem Boden, auf der Yogamatte, mit den Beinen parallel oder leicht auseinander und den Händen neben dem Körper mit den Handflächen nach oben.

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Drishti oder die yogische Methode, fokussiert zu schauen

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Wie oft haben wir uns nicht selbst überrascht, als wir Asanas in Yogastunden ausführten, als wir uns umsahen – auf die anmutige Silhouette des Kollegen vor uns oder auf die Uhr, die an der Wand tickt – anstatt im Herzen zentriert und mit Aufmerksamkeit im Inneren zu sein? Um denjenigen zu helfen, die solche Probleme

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