Virasana – die Haltung für mehr Willenskraft und Mut

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Yoga Meditatie Tantra cu Leo Radutz
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THE HERO’S POSTURE ist eine der Positionen, die speziell darauf hingewiesen sind, so lange wie möglich geübt zu werden. Es ermöglicht, wenn es konsequent durchgeführt wird, die Verstärkung besonderer Qualitäten (die heutzutage leider immer seltener anzutreffen sind).

Indikationen, Wirkungen und Nutzen dieses Verfahrens

Die Haltung aktiviert harmonisch das Kraftzentrum der Muladhara-Chakra-Vitalität und erwacht in einem Zustand des Heldentums, des Mutes, der Stärke, der Festigkeit und der Herrschaft über Hindernisse.

Männer werden in dieser Haltung die Gelegenheit genießen, ihre Männlichkeit zu verstärken, und Frauen werden ihren persönlichen Charme und ihre Art, sich zu fühlen und wahrgenommen zu werden, mit Valenzen vervollständigen, die in dieser Welt der Effizienz und der Notwendigkeit eines entschlossenen und festen Handelns (besonders auf der spirituellen Ebene) notwendig sind.

Diese Haltung wirkt hauptsächlich auf das Coxo-Femurgelenk und die Extremität des Ischiasnervs sowie auf die Genitaldrüsen. Es ist eine große Hilfe bei der Linderung der Neuralgie des Ischiasnervs.

Ausführungstechnik

Wir beginnen mit der Ausführung auf der linken Seite – wir beugen das linke Bein – das rechte über das linke. Wir führen diese Variante für einige Minuten aus und gehen dann in die Wechselhaltung über.
In der Variante auf der rechten Seite – wir beugen das rechte Bein – das linke über das rechte.

Wir lehnen uns sanft mit unseren Fingern auf den Boden und bilden das gleichschenklige Dreieck.
Wir verinnerlichen uns selbst und streben danach, das richtige Rückgrat zu haben.
Wir entspannen alle Muskeln, die nicht an der Ausführung der Haltung beteiligt sind: die Pfoten der Beine, die Waden, die Oberschenkel und die Gesichtsmuskeln.

Konzentration und Bewusstsein während der Ausführung

Entsprechend der Initiierung des Kurses

Konzentration und Bewusstsein unmittelbar nach der Ausführung

Gemäß der Initiation aus dem Kurs

Mögliche Fehler und Abhilfemaßnahmen

Unser Ziel ist es, nicht mit dem Gesäß auf der Ferse zu sitzen und die Wirbelsäule so weit wie möglich gerade zu halten.

Kontraindikationen

Es gibt keine, außer in Situationen, in denen wir Gelenk- oder Muskelprobleme haben, die körperliche Anforderungen auf der Ebene bestimmter Bereiche verbieten.

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