Die Haltung der Beleuchtung – einfache Technik mit tiefgreifender Wirkung

 

Es wird gesagt, dass der Buddha selbst sich mit dieser Methode erleuchtete und die gleiche Haltung unter dem Boddhi-Baum einnahm, wo er sich in ständigem spirituellen Retreat befand, bis er die spirituelle Erleuchtung erlangte .

Der Name drückt deutlich die spirituellen Valenzen der Technik aus.

Die Haltung der Erleuchtung wird im Sanskrit Prarthanasana genannt. Es ist ein Beispiel für eine einfache Praxis , die über lange Zeiträume erreicht werden kann und bemerkenswerte Auswirkungen hat.

Diese Technik kann ohne weiteres hilfreiches Element, ohne vorbereitende Übungen jederzeit durchgeführt werden, auch wenn wir gerade eine herzhafte Mahlzeit gegessen haben oder wenn wir uns mitten in der Prüfungsvorbereitung befinden.

Auswirkungen der Technik

Wenn es richtig und intensiv praktiziert wird, bietet uns die Haltung der Erleuchtung die Möglichkeit, ein wenig von der wunderbaren Wirkung authentischer Yogapraktiken aus Abheda Yoga zu schmecken.

Auf dem Kurs Wir können von vielen weiteren geheimen Initiationserklärungen und authentischer Initiation profitieren. Das Es gibt uns eine viel größere Effizienz in der Praxis.

Effekte:

  • Es verstärkt die Kraft der Verinnerlichung.
  • Es ist eine sehr geeignete Position, um zu beten oder unseren Geist zu erheben.
  • Die Positionierung der Hände wie in der Haltung der Erleuchtung kann auch verwendet werden, wenn wir uns in einer Meditationsposition befinden, um unseren Einstieg und unsere Aufrechterhaltung in verschiedenen Formen der Meditation zu erleichtern, was in dieser Situation wichtige Auswirkungen hat, obwohl wir nicht von der stehenden Position profitieren.

Ausführungstechnik

Wir haben als Hintergrund einen Zustand der Verinnerlichung.
Wir schließen die Augen, wir nähern uns den Beinen, mit den Füßen parallel (ohne zu berühren), halten den Körper gerade, mit der Wirbelsäule gerade.

Wir vereinen die Handflächen und verbinden sie so auf der Brust, unter der Vertiefung an der Basis des Halses, mit einer konstanten Kraft. Das ist in der Tat Atmanjali Mudra. Ein wunderbares Mudra, das in jeder Meditationsposition praktiziert werden kann, wie wir auf dem ersten Foto im Artikel sehen können.

Wir legen die Sorgen und Sorgen des Tages beiseite, wir streben danach, gegenwärtig zu sein (mit unserem Verstand und unserer Seele) und uns auf einen Zustand der Heiligkeit, der Heiligkeit zu beziehen, als wären wir in einem Tempel.
Wir fokussieren uns intensiv auf den Zustand , verstärken ihn.

Wir halten die Haltung für mindestens 2 Minuten.

Erori frecvente:

– Die Handflächen sind nicht streng auf dem Brustbein positioniert, sondern werden in der Luft gehalten, in einem bestimmten Abstand von der Brust
-Missachtung des Wertes der Position aufgrund ihrer scheinbaren Einfachheit
-Mangel an innerem Fokus, wie angegeben.

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