Surya Namaskara
“Der Rhythmus des Körpers, die Harmonie des Geistes und die Melodie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens” ~ B.K.S Iyengar Surya Namaskara oder Der Sonnengruß, ist eine der wichtigsten Sequenzen von Asanas im Yoga. Sein Name ist eine Möglichkeit, der Sonne unsere Dankbarkeit zu zeigen und für die Art und Weise, wie er die gesamte Existenz auf diesem Planeten erhält. Surya Namaskar umfasst traditionell eine Reihe von 12 synchronisierten zyklischen Haltungen zusammen mit dem Atem, die mehrmals wiederholt werden und die Rolle von












