<>JALA-NETI ist in den klassischen YOGA- und AYURVEDA-Abhandlungen indiziert, insbesondere zur Reinigung des Kopfbereichs. Es erleichtert die Aufnahme von PRANA in der Nase. NETI ist eine wohltuende Praxis für Augen, Ohren, Nase, Rachen, Lunge sowie für den Denkprozess. Diese Technik hat eine reinigende und aktivierende Wirkung der mentalen Kommandozentrale AJNA CHAKRA.
Art der Ausführung
Es ist sehr wichtig zu üben, auch wenn Sie kein spezielles Gericht haben. Man kann zum Beispiel eine 0,5 l PET-Flasche verwenden, die jedoch (unerwünscht) einen nicht zu imposanten Teil des Wassers am Nasenloch vorbeilaufen lässt.
Dieses Manko ist jedoch nicht sehr wichtig und mit Hilfe einer 0,5 l PET-Flasche können wir sofort und sogar mit sehr guten Effekten üben.
Im Folgenden beschreiben wir die erste Variante von JALA-NETI, die ein spezielles Schiff zur Durchführung der Übung verwendet.
a) Füllen Sie mit warmem und gesalzenem Wasser (bei der Temperatur und dem Salzgehalt des Blutes – ein Teelöffel Salz pro halbem Liter Wasser – dies wird isotonische Lösung genannt) eine spezielle Tasse für NETI; Das Wasser müssen wir als “gute Suppe” empfinden.
b) Das trichterförmige Ende des Bechers wird vorsichtig in das rechte Nasenloch eingeführt, ohne den Nasenkanal zu blockieren. Von diesem Moment an wird der Mund offen gehalten, damit er durch den Mund atmen kann. Ziel ist es, nicht zu niesen, nicht zu schlucken, nicht zu lachen, nicht zu sprechen und keine Luftbewegungen durch die Nase zu haben, während das Wasser durch sie tropft.
c) Der Kopf neigt sich zur Seite, mit dem linken Nasenloch darunter, so dass Wasser durchsickern kann. Dies geschieht nach einigen Sekunden. Wir zielen sogar darauf ab, das Wasser durch die Nase aufzunehmen, bis es den Ort erreicht, an dem sich die Flugbahnen der beiden Nasenlöcher vereinen, und dann lassen wir es durch das andere Nasenloch fließen, oder wir lassen es in den Pharynx eindringen, bis es den Mund erreicht, von wo aus wir es draußen eliminieren.
Wir lassen die Hälfte des Wassers, mit dem wir Jala Neti fließen lassen und dann unsere Köpfe in die Vertikale heben.
d) Bevor Sie die Nasenlöcher wechseln, putzen Sie Ihre Nase ein wenig, damit Wasserreste herauskommen.
e) Wiederholen Sie die Punkte b) und c) mit dem einzigen Unterschied, dass jetzt Wasser durch das linke Nasenloch eingeführt wird und durch das rechte Nasenloch oder durch den Mund herauskommt. Danach heben Sie Ihren Kopf wieder in die Vertikale und putzen sich sanft die Nase.
f) Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass der Nasenkanal durch Schleim blockiert ist, nehmen Sie den Vorgang bei Bedarf sogar einige Male wieder auf, bis die Nase sauber ist. Wenn Sie nach einigen Versuchen keinen Erfolg haben, wäre es ratsam, zu einer ärztlichen Konsultation zu gehen, um Verstopfungen der Nasenwege zu erkennen.
<üssel" src="http://www.tantrika.ro/tantra/wp-content/uploads/2012/08/vas-jala-neti.jpg" alt="" width="261" height="193">Ein äußerst wichtiger Schritt ist das Trocknen der Nase entsprechend der Technik. Es sollte niemals vernachlässigt werden, besonders von Menschen mit höherem Blutdruck. Es wird auf folgende Weise durchgeführt:
a) Zuerst lehnst du dich nach vorne und lässt deinen Kopf hängen, während die Nase auf den Boden zeigt. Drücken Sie die Nase sanft zwischen die Finger Ihrer Hand und atmen Sie dann 10 Mal sanft durch den Mund ein, indem Sie durch die Nase ausatmen. Ein paar Tropfen Wasser mehr können so fallen.
b) Sie stehen auf und machen ein paar schnelle Ausatmungen wie folgt: 10 Mal an beiden Nasenlöchern gleichzeitig, 10 Mal am linken Nasenloch (das rechte ist mit einem Finger bedeckt), 10 Mal am rechten Nasenloch (das linke wird mit einem Finger bedeckt), schließlich wieder 10 Mal an beiden Nasenlöchern gleichzeitig.
Diese Schritte sollten die Nase reinigen und trocknen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dort noch Wasser vorhanden ist, wiederholen Sie den gesamten Vorgang bis zum Erfolg, da sich sonst Erkältungssymptome für einige Stunden danach manifestieren können oder Infektionen auftreten können, die von dem unreinen Wasser ausgehen, das in den Nebenhöhlen oder in den Eustachischen Röhren verbleibt.
Einmal erlernt, kann die Methode in etwa drei Minuten durchgeführt und in den Alltag der Körperhygiene eingeführt werden. Die meisten, die es praktizieren, sind angenehm überrascht von der Einfachheit dieser Technik und ihrer Wirksamkeit bei der Erhaltung der Gesundheit.
Mögliche Schwierigkeiten
– Wasser kann in den Hals gelangen, wenn der Neigungswinkel des Kopfes falsch ist, wenn wir durch die Nase atmen, während Wasser dort durchtropft, oder wenn das Nasenloch verstopft ist.
– Ein unangenehmes Gefühl kann in der Nase auftreten, wenn das Wasser zu wenig salzig oder zu heiß ist, wenn wir uns noch nicht an die Technik gewöhnt haben oder wenn das Wasser und der Becher nicht sauber sind.
– Wasser kann in seinem Fluss von Blockaden in der Nase gestoppt werden, unwillkürliche Kontraktion der Nase (es muss entspannt bleiben), eine Menge Schleim, die es vorübergehend blockiert und nach ein paar Versuchen verschwindet, zu kaltes Wasser, das es schließen kann, eine dauerhafte Blockade, die mit Hilfe des Arztes gelöst werden kann.
– Leichte Wunden können bei Patienten mit hohem Blutdruck oder bei Patienten mit sehr empfindlicher Nasenschleimhaut in der Nase auftreten. In diesen Situationen sollte die Praxis abgebrochen werden, bis ein Fachmann Rat erhält.
In einigen Varianten der Technik kann anstelle von Salzwasser hypertonisches Wasser verwendet werden, das reich an Schwefel, Chlor, Natrium, Magnesium, Brom oder Wasser mit Pflanzenextrakten ist.
Auswirkungen der JALA-NETI-Technik:
– entfernt aus der Nase den ganzen Schleim voller Verunreinigungen und bringt einen Zustand der sofortigen Linderung;
– hilft, die Nebenhöhlen zu entleeren; Dadurch werden die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers bei Fieber, Allergien, Sinusitis und anderen Erkrankungen der Atemwege wie Halsschmerzen, Husten, verstopfte Nase, Mandelentzündungen und Polypen umprogrammiert;
– Es ist vorteilhaft bei Asthma und Bronchitis, reduziert die Neigung, durch den Mund zu atmen, wenn die Nase verstopft ist;
– Es hat eine erfrischende und beruhigende Wirkung auf das Gehirn, indem es übermäßige Hitze reduziert und Kopfschmerzen und Migräne lindert. Es ist vorteilhaft bei Epilepsie, psycho-emotionalen Störungen, Hysterie, Depression und im Allgemeinen bei psychischer Anspannung;
– NETI ist eine große Hilfe bei den Problemen im Zusammenhang mit den Augen: Es hilft, die Tränenkanäle zu reinigen, verbessert das Sehvermögen, macht die Augen hell und schön;
– es kann bei einigen Erkrankungen des Ohres helfen, wie Infektionen des Mittelohrs, verstopfte Ohren, Tinnitus (Klingeln in den Ohren);
– NETI verbessert die Empfindlichkeit der Riechnerven und hilft, den Geruchssinn wiederherzustellen, was auch dem Geschmackssinn und dem Verdauungsprozess zugute kommt;
– Hat subtile Auswirkungen auf die Kugeldrüse und die Hypophyse, die das Hormonsystem steuern, wobei die Wirkung die Harmonisierung des emotionalen Verhaltens ist;
– NETI beeinflusst das geheime Kraftzentrum AJNA CHAKRA und hilft so, tiefere Zustände in yogischen Meditationen zu erreichen;
– hilft, eine bessere Visualisierungs- und Konzentrationsfähigkeit zu stimulieren; führt zu einem Zustand der Leichtigkeit und Klarheit des Geistes;
– NETI ist ein ausgezeichnetes Mittel für diejenigen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, und reduziert die Neigung, durch den Mund zu atmen; Es resensibilisiert auch die Nase im Falle einer Verschmutzung durch Aufnahme von Rauch und deprogrammiert so das Gehirn von physischer und physiologischer Abhängigkeit.
Empfehlungen
1. Wasser sollte immer lauwarm sein, niemals kalt oder heiß.
2. Es ist gut, Salz sofort und ohne Zusatzstoffe zu mahlen.
3. Verwenden Sie einen speziellen Behälter für NETI: einen Becher mit einer Verlängerung in Form eines Trichters. In Ermangelung kann auch eine einfache Spritze verwendet werden (ohne Nadel!)
4. In der kalten Jahreszeit ist es kontraindiziert, sofort nach Erreichen des Neti in die kalte Luft zu gehen. Das Beugen nach vorne ist zwingend erforderlich, damit das restliche Wasser vollständig herauskommt.
5. Wenn Sie von festen Empfehlungen einiger Pharmaunternehmen gegen diese Technik hören, denken Sie, dass der wahre Grund darin besteht, dass Medikamente zwar Geld kosten, diese einfache Technik jedoch kostenlos ist.
Wissenschaftliche Bestätigungen
An der Abteilung für Familienmedizin der Universität von Wisconsin wurde eine Studie durchgeführt, um die Wirksamkeit der täglichen Nasenspülung mit hypertonem Salzwasser zu testen. Die Versuchsgruppe bestand aus Patienten mit Hals-Nasen-Ohren-Problemen und häufiger Sinusitis. Sie führten die Technik sechs Monate lang täglich durch. Zum Vergleich wurde eine Kontrollgruppe verwendet, die diese Technik nicht durchführte. Die Schlussfolgerung: Die Nasenspülungen führen zur Verringerung der Nasennebenhöhlenprobleme, der damit verbundenen Symptome, verringern die Notwendigkeit, Medikamente und Nasensprays bei pacien zu verwendenJALA-NETI ist in den klassischen Yoga- und Ayurveda-Behandlungen indiziert, insbesondere zur Reinigung des Kopfbereichs. Es erleichtert die Aufnahme von PRANA in der Nase. NETI ist eine wohltuende Praxis für Augen, Ohren, Nase, Rachen, Lunge sowie für den Denkprozess. Diese Technik hat eine reinigende und aktivierende Wirkung der mentalen Kommandozentrale AJNA CHAKRA.
Eine weitere Studie zur Bestimmung der Wirksamkeit dieser Methode bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wurde an der University of San Diego, California School of Medicine, durchgeführt. Der Test wurde an einer Gruppe von 211 Patienten mit verschiedenen Erkrankungen der Atemwege im Vergleich zu 20 gesunden Menschen angewendet. Beide Gruppen wendeten die Technik der Nasenreinigung mit Salzwasser für drei bis sechs Wochen an. Schlussfolgerung: Bei den Patienten, die die Technik zur Behandlung verwendeten, wurde festgestellt, dass 23 der 30 Symptome, die vor dem Experiment vorhanden waren, signifikant verbessert waren, und in der Kontrollgruppe gab es eine allgemeine Verbesserung des Gesundheitszustandes.
Für jedermann zugänglich, kann die Praxis von JALA-NETI eine rettende Lösung für unseren Gesundheitszustand sein, sowohl körperlich als auch geistig und spirituell, besonders in diesen Zeiten, in denen Atemwegserkrankungen wie Asthma, Sinusitis, Allergien, Fieber, Erkältungen immer häufiger auftreten und andererseits das spirituelle Bewusstsein in einem Zustand der Degeneration ist.
Dieser Artikel wurde nach einem ähnlichen Artikel auf www.yogaesoteric.ro Website erstellt, unterzeichnet von Melania Radu