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<>JALA-NETI ist in den klassischen Abhandlungen YOGA und AYURVEDA vor allem für die Entschlackung des Kopfbereichs indiziert. Es erleichtert die Aufnahme von PRANA in der Nase. NETI ist eine wohltuende Praxis für Augen, Ohren, Nase, Rachen, Lunge sowie für den Denkprozess. Diese Technik hat eine reinigende und aktivierende Wirkung auf das mentale Zentrum des AJNA CHAKRA-Kommandos.
Art der Ausführung
Es ist sehr wichtig zu üben, auch wenn Sie keinen speziellen Topf haben. Man kann zum Beispiel eine 0,5 l PET-Flasche verwenden, die jedoch (unerwünscht) einen nicht zu imposanten Teil des Wassers am Nasenloch vorbeilaufen lässt.
Dieses Manko ist jedoch nicht sehr wichtig und mit Hilfe einer 0,5 l PET-Flasche können wir sofort und sogar mit sehr guten Effekten üben.
Wir werden die erste Variante von JALA-NETI beschreiben, bei der ein spezielles Gefäß zur Durchführung der Übung verwendet wird.
a) Füllen Sie einen speziellen Becher für NETI mit warmem und salzigem Wasser (bei der Temperatur und dem Salzgehalt des Blutes – ein Teelöffel Salz pro halber Liter Wasser – dies wird als isotonische Lösung bezeichnet); Wasser muss schmecken wie eine “gute Suppe”.
b) Das trichterförmige Ende des Bechers wird vorsichtig in das rechte Nasenloch eingeführt, ohne den Nasenkanal zu blockieren. Von diesem Moment an wird der Mund offen gehalten, damit er durch den Mund atmen kann. Achten Sie darauf, nicht zu niesen, zu schlucken, zu lachen, zu sprechen oder Luftbewegungen durch die Nase zu haben, während das Wasser durch die Nase abläuft.
c) Der Kopf neigt sich zur Seite, mit dem linken Nasenloch darunter, so dass Wasser durchsickern kann. Dies geschieht nach einigen Sekunden. Wir versuchen sogar, das Wasser durch die Nase aufzunehmen, bis es die Stelle erreicht, an der sich die Bahnen der beiden Nasenlöcher treffen, und dann lassen wir es durch das andere Nasenloch fließen, oder wir lassen es in den Rachen eindringen, bis es den Mund erreicht, von wo aus wir es nach außen ausscheiden.
Wir lassen die Hälfte des Wassers, mit dem wir Jala Neti fließen lassen und dann unsere Köpfe in die Vertikale heben.
d) Bevor Sie die Nasenlöcher wechseln, putzen Sie sich ein wenig die Nase, um Wasserrückstände herauszubekommen.
e) Wiederholen Sie die Punkte b) und c) mit dem einzigen Unterschied, dass das Wasser jetzt durch das linke Nasenloch eingeführt wird und durch das rechte Nasenloch oder durch den Mund wieder herauskommt. Danach hebst du deinen Kopf wieder senkrecht und putzt dir sanft die Nase.
f) Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass der Nasenkanal durch Schleim verstopft ist, wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf sogar einige Male, bis die Nase frei ist. Wenn Sie nach einigen Versuchen scheitern, ist es ratsam, zu einer ärztlichen Konsultation zu gehen, um Verstopfungen der Nasenwege festzustellen.
<>Ein äußerst wichtiger Schritt ist das Trocknen der Nase entsprechend der Technik. Es sollte niemals vernachlässigt werden, besonders von Menschen mit höherem Blutdruck. Es wird auf folgende Weise durchgeführt:
a) Zuerst lehnst du dich nach vorne, lässt den Kopf mit der Nase zum Boden hängen. Drücken Sie Ihre Nase sanft zwischen die Finger, lassen Sie sie frei und atmen Sie 10 Mal sanft durch den Mund ein und dann durch die Nase aus. Ein paar Tropfen Wasser mehr können so fallen.
b) Du stehst auf und machst ein paar schnelle Ausatmungen wie folgt: 10 Mal auf beide Nasenlöcher gleichzeitig, 10 Mal auf das linke Nasenloch (das rechte Nasenloch ist mit einem Finger bedeckt), 10 Mal auf das rechte Nasenloch (das linke Nasenloch ist mit einem Finger bedeckt), zum Schluss wieder 10 Mal auf beide Nasenlöcher gleichzeitig.
Diese Schritte sollten die Nase reinigen und trocknen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dort noch Wasser vorhanden ist, wiederholen Sie den gesamten Vorgang, bis er erfolgreich ist, da sich sonst Erkältungssymptome für mehrere Stunden danach manifestieren können oder Infektionen durch das unreine Wasser auftreten können, das in den Nasennebenhöhlen oder in den Eustachischen Röhren verbleibt.
Einmal erlernt, kann die Methode in etwa drei Minuten durchgeführt und in den Alltag der Körperhygiene eingeführt werden. Die meisten, die es praktizieren, sind angenehm überrascht von der Einfachheit dieser Technik und ihrer Wirksamkeit bei der Erhaltung der Gesundheit.
Mögliche Schwierigkeiten
– Wasser kann in den Hals gelangen, wenn der Neigungswinkel des Kopfes falsch ist, wenn wir durch die Nase atmen, während Wasser dort durchtropft, oder wenn das Nasenloch verstopft ist.
– Ein unangenehmes Gefühl kann in der Nase auftreten, wenn das Wasser zu wenig salzig oder zu heiß ist, wenn wir uns noch nicht an die Technik gewöhnt haben oder wenn das Wasser und die Tasse nicht sauber sind.
– Das Wasser kann in seinem Fluss gestoppt werden durch Verstopfungen in der Nase, unwillkürliche Kontraktion der Nase (sie muss entspannt bleiben), eine Menge Schleim, die sie vorübergehend blockiert und nach einigen Versuchen verschwindet, zu kaltes Wasser, das dazu führen kann, dass sie sich schließt, eine dauerhafte Verstopfung, die mit Hilfe des Arztes gelöst werden kann.
– Leichte Wunden können bei Patienten mit hohem Blutdruck oder bei Personen mit sehr empfindlicher Nasenschleimhaut in der Nase auftreten. In diesen Situationen muss die Praxis unterbrochen werden, bis eine spezialisierte Beratung vorliegt.
In bestimmten Varianten der Technik kann anstelle von Salzwasser hypertonisches Wasser verwendet werden, das reich an Schwefel, Chlor, Natrium, Magnesium, Brom oder Wasser mit Pflanzenextrakten ist.
Auswirkungen der JALA-NETI-Technik:
– entfernt den gesamten Schleim voller Unreinheiten aus der Nase und bringt sofortige Linderung;
– hilft bei der Entleerung der Nasennebenhöhlen; Dadurch werden die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers bei Fieber, Allergien, Nasennebenhöhlenentzündungen und anderen Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen, Husten, verstopfter Nase, Entzündungen der Mandeln und Polypen umprogrammiert;
– Es ist vorteilhaft bei Asthma und Bronchitis und reduziert die Neigung, durch den Mund zu atmen, wenn die Nase verstopft ist;
– wirkt kühlend und beruhigend auf das Gehirn, indem es übermäßige Hitze reduziert und Kopfschmerzen und Migräne lindert. Es ist vorteilhaft bei Epilepsie, psycho-emotionalen Störungen, Hysterie, Depressionen und im Allgemeinen bei psychischer Anspannung;
– NETI ist eine große Hilfe bei Problemen im Zusammenhang mit den Augen: Es hilft, die Tränenkanäle zu reinigen, verbessert das Sehvermögen, macht die Augen hell und schön;
– Es kann bei Ohrenerkrankungen wie Mittelohrentzündungen, verstopften Ohren, Tinnitus (Ohrensausen) helfen;
– NETI verbessert die Empfindlichkeit der Riechnerven und hilft, den Geruchssinn wiederherzustellen, was auch dem Geschmackssinn und dem Verdauungsprozess zugute kommt;
– Es hat subtile Wirkungen auf die Zirbeldrüse und die Hypophyse, die das Hormonsystem steuern, und bewirkt eine Harmonisierung des emotionalen Verhaltens;
– NETI beeinflusst das geheime AJNA CHAKRA Kraftzentrum und hilft so, tiefere Zustände in yogischen Meditationen zu erreichen;
– Stimuliert eine bessere Visualisierung und Konzentration; führt zu einem Zustand der Helligkeit und Klarheit des Geistes;
– NETI ist ein ausgezeichnetes Mittel für diejenigen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, und reduziert die Tendenz, durch den Mund zu atmen. Es sensibilisiert auch die Nase im Falle einer Verschmutzung durch Rauchverschlucken und deprogrammiert so das Gehirn von physischer und physiologischer Abhängigkeit.
Empfehlungen
1. Das Wasser sollte immer lauwarm sein, niemals kalt oder heiß.
2. Es ist gut, unjodiertes Salz ohne Zusatzstoffe zu schälen.
3. Verwenden Sie einen speziellen Behälter für NETI: einen Becher mit einer trichterförmigen Verlängerung. In Ermangelung dessen kann auch eine einfache Spritze (ohne Nadel!) verwendet werden.
4. In der kalten Jahreszeit ist es kontraindiziert, sofort nach der Durchführung der NETI an die kalte Luft zu gehen. Das Vorbeugen ist Pflicht, damit das restliche Wasser vollständig herauskommt.
5. Wenn Sie von festen Empfehlungen einiger Pharmaunternehmen gegen diese Technik hören, denken Sie, dass der wahre Grund darin besteht, dass Medikamente zwar Geld kosten, diese einfache Technik jedoch kostenlos ist.
Wissenschaftliche Bestätigungen
Am Department of Family Medicine der University of Wisconsin wurde eine Studie durchgeführt, um die Wirksamkeit der täglichen Nasenspülung mit hypertonischem Salzwasser zu testen. Die Versuchsgruppe bestand aus Patienten mit HNO-Problemen und häufiger Sinusitis. Sie führten die Technik sechs Monate lang täglich durch. Zum Vergleich wurde eine Kontrollgruppe verwendet, die diese Technik nicht durchführte. Die Schlussfolgerung, zu der man gelangt ist: Nasenspülungen führen zu einer Verringerung der Nasennebenhöhlenprobleme, der damit verbundenen Symptome, verringern die Notwendigkeit, Medikamente und Nasensprays bei Patienten zu verwendenJALA-NETI ist in den klassischen Abhandlungen YOGA und AYURVEDA vor allem für die Reinigung des Kopfbereichs indiziert. Es erleichtert die Aufnahme von PRANA in der Nase. NETI ist eine wohltuende Praxis für Augen, Ohren, Nase, Rachen, Lunge sowie für den Denkprozess. Diese Technik hat eine reinigende und aktivierende Wirkung auf das mentale Zentrum des AJNA CHAKRA-Kommandos.
Eine weitere Studie zur Bestimmung der Wirksamkeit dieser Methode bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wurde an der University of San Diego School of Medicine, Kalifornien, durchgeführt. Der Test wurde an einer Gruppe von 211 Patienten mit verschiedenen Atemwegserkrankungen durchgeführt, verglichen mit 20 gesunden Menschen. Beide Gruppen wandten die Salzwasser-Nasenreinigungstechnik drei bis sechs Wochen lang an. Die Schlussfolgerung: Bei den Patienten, die die Technik zur Behandlung verwendeten, gab es eine signifikante Verbesserung von 23 der 30 Symptome, die vor dem Experiment vorhanden waren, und in der Kontrollgruppe gab es eine allgemeine Verbesserung des Gesundheitszustands.
Die Praxis von JALA-NETI ist für jedermann zugänglich und kann eine lebensrettende Lösung für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit sein, insbesondere in diesen Zeiten, in denen Atemwegserkrankungen wie Asthma, Nasennebenhöhlenentzündungen, Allergien, Fieber und Erkältungen immer häufiger auftreten und sich das spirituelle Bewusstsein auf der anderen Seite in einem Zustand der Degeneration befindet.
Dieser Artikel wurde nach einem ähnlichen Artikel auf www.yogaesoteric.ro Website erstellt, unterzeichnet von Melania Radu