Dieser Artikel schlägt nur vor
was die Kontrolle von Geist und Atem in der christlichen mystischen Meditation sein könnte,
in der Vision von Abheda Yoga
(und daher nicht nach Ansicht einer orthodoxen Autorität,
mit dem es jedoch zusammenfallen könnte).
Aber so sagen wir, dass es nur suggeriert,
denn diese praktischen Aspekte sind nicht erlernbar
aus wenigen Erläuterungen
und der beste Weg
Es ist die direkte Führung durch eine kompetente Person.
Die Heiligen Väter kennen die Beziehung zwischen Atem und Geist seit langem
nämlich, dass ein unruhiger Atem damit verbunden ist
mit einem unruhigen Geist.
Atemkontrolle ist dazu da, um zu meistern
und bringen Sie Seelenfrieden.
Atemtechniken sind bei den Heiligen Vätern sehr verbreitet.
“In einem Zustand tiefer Reflexion verlangsamt sich die Atembewegung…
Was die Atmung betrifft , so reduzieren sie (diejenigen, die üben) sie so weit wie möglich.
Diese Wirkungen folgen dann spontan in der Praxis des Herzensgebets.”
St. Grigore Palama in dem Werk Verteidigung der Heiligen Isihasti.
Auch hier empfiehlt Grigorie Sinaitul:
“ Beherrsche die Bewegung deiner Lungen, so dass du nicht frei atmen kannst
denn der Sturm der Atemzüge, der zum Herzen aufsteigt, verfinstert den Verstand
und stört das Denken.
Und wenn du die Unreinheit der Gedanken siehst
Du sollst sie nicht beachten, sondern,
so weit Sie Ihren Atem anhalten können;
Verschließe deinen Verstand in deinem Herzen
und setze den Ruf des Herrn Jesus fort .”
Es wird empfohlen, nach dem Gebet den Atem anzuhalten
und tiefe Kontemplation der Stille des Geistes
die dann erscheint, denn Gregory Sinaite sagt auch:
“ Das Anhalten des Atems beherrscht den Geist, aber nur teilweise.
Aber wenn das Werk des Gebets kommt,
Der Verstand wird wirklich gemeistert werden .”
aus der Arbeit am kontemplativen Leben.
“Darum ermahnen einige, die Bewegung ihres Atems zu beherrschen und ihn ein wenig anzuhalten,
dass der Verstand stillsteht, solange er den Atem anhält…
Greifen, um es perfekt zu bringen
zum Zustand der vereinheitlichenden Konzentration.”
Gregor Palama
Kontrolle des Geistes und der Atmung
In der mystischen Meditation von Hesychast ist es scheinbar einfach
Aber es ist mächtig.
Ein grundlegender praktischer Schlüssel:
Tatsächlich ist es NICHT die Verlangsamung der Atmung, die Effizienz erzeugt, sondern vor allem
Effizienz in der Meditation führt zu einer Verlangsamung der Atmung.
Was wir jedoch tun können, ist, diese Verlangsamung zuzulassen.
Wissend, dass es eine Wirkung des wiederholten Gebets in der Meditation ist
Und dass, wenn wir nicht zulassen, dass wir langsamer werden, auch die Meditation nicht richtig vorankommt.
Yogacharya Leo Radutz
