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Zendo ist der Raum, in dem Zazen aufgeführt wird.
Zazen bedeutet “einfach nur sitzen”, aber dieses “einfach” ist alles Zen-Verwirklichung.
Der Raum in zendo, die Objekte und Gesten müssen so einfach und klar wie möglich sein.
Im Zendo manifestieren wir eine gewisse Demut, die in Wirklichkeit eine Demut gegenüber unserem höheren Selbst ist, dem Höchsten Selbst, auf das wir uns beziehen.
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Also…
Bevor Sie das Zendo betreten, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und legen Sie sie an die richtige Stelle.
Er betritt das Zendo immer mit links.
Bevor du dich hinsetzt, um zu meditieren, lege deine Hände mit den Handflächen wie zum Gebet zusammen, ein paar Zentimeter vor deiner Brust, die Arme parallel zum Boden – eine Position der Hände, die im Zen-Buddhismus Gassho genannt wird – und verbeuge dich vor dem Altar, der nur ein Duftstab sein kann, der auf einem Tisch im Raum angezündet wird. Gassho wird oft mit einer Verbeugung verwendet, um andere zu begrüßen und ihnen Respekt zu erweisen. Diese Pose ähnelt dem Mudra Namaste in der Yoga-Meditation.
Wenn Sie den Raum durchqueren, um zu Ihrem Sitzplatz zu gelangen, ändern Sie Ihre Fahrtrichtung im rechten Winkel. Es geht nicht in Serpentinen, kreuzt sich nicht direkt vor dem Altar und nicht diagonal. Wenn Sie im Zendo sind, bewegen Sie sich immer und drehen Sie sich im Uhrzeigersinn. Belästige natürlich niemanden, der meditiert.
Lege deine Hände wieder in die Gassho-Position und verbeuge dich vor deinem Sitz und vor den Meditierenden zu beiden Seiten von dir, die mit dem Gassho-Bogen antworten werden.
Drehe dich im Uhrzeigersinn zu den anderen Personen im Raum, verbeuge dich vor ihnen im Gassho. Sie werden Ihnen das Gleiche antworten.
Setze dich auf das Zafu (ein spezielles Kissen, auf dem du sitzt, wenn du meditierst) oder auf eine Meditationsbank. Jede davon kann auf einen dicken Teppich oder auf eine Matratze gelegt werden, die als Zabuton bezeichnet wird.
Drehen Sie sich im Uhrzeigersinn zur Wand, um im Soto-Stil zu meditieren. Drehen Sie Ihr Gesicht von der Wand weg und meditieren Sie mit den Augen in Richtung der Raummitte im Rianzi-Stil.
Setz dich hin und fange an zu meditieren!
Wenn du fertig bist, stehe auf, verbeuge dich erneut und verlasse den Raum mit den gleichen Bewegungen, die du betreten hast.
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Zen ist einer der schönsten und direktesten Wege im Strahl der Methoden, um Spiritualität in der Mitte des Lebens zu erfahren und hat unserer Meinung nach eine tiefe Verbindung mit dem Direkten Weg des Herzens.
Leo Radutz
AdAnima Akademische Gesellschaft