Ikaria – die Insel, auf der die Menschen vergessen haben zu sterben

Ikaria-2-webStatmatis Moraitis, ein Kriegsveteran, der ursprünglich aus Griechenland stammte und in den USA lebte, zog zurück auf seine Heimatinsel Ikaria, wo er sich auf wundersame Weise von der Krankheit heilte, die ihn zermürbte.

Die Geschichte ist zu einer wahren Legende der lokalen Folklore geworden, wo Fälle von wundersamen Heilungen mehr als 25 Jahrhunderte zurückreichen.

Dan Buettner, der für das New York Times Magazine schreibt, besuchte die Insel und fragte Experten, wie die Bewohner von Ikaria es schaffen, diese schwierigen Momente des Lebens zu überwinden.

Laut einer Studie konnten Forscher bestätigen, was die Menschen in der Antike wussten: Die Bewohner von Ikaria leben länger, erliegen Krankheiten in einem viel höheren Alter und schaffen es, auch im Alter einen wachen Geist zu haben.

Zusammen mit Dr. Gianni Pes von der Universität Sassari in Italien und Dr. Michel Poulain, einem belgischen Demographen, gelang es Dan Buettner im Jahr 2000, eine Region in der Provinz Nuoro auf Sardinien als das Gebiet mit der höchsten Konzentration von hundertjährigen Männern in der Welt zu identifizieren.

Als sie das Forschungsgebiet auf eine Gruppe von Dörfern reduzierten, die sich in großen Höhen in den Nuoro-Bergen befanden, konnten die Wissenschaftler eine blaue Tintengrenze auf die Weltkarte zeichnen und begannen, das Gebiet innerhalb der “imaginären Grenzen”sowie die “blaue Zone” zu nennen.

Seit 2002 konnten sie drei weitere Bevölkerungsgruppen auf der ganzen Welt identifizieren, in denen die Menschen länger lebten als anderswo.. Die Frauen, die am längsten auf der ganzen Welt leben, sind auf der Insel Okinawa.

Yakaryans leben im Durchschnitt 8-10 Jahre länger

Ikaria-BewohnerDan Buettner und seine Kollegen suchten weiterhin nach “Pools” der Langlebigkeit, also begannen sie 2008, Ikaria zu untersuchen.

Die Studie versuchte, über die Idee von Geschichten hinauszugehen und konkrete Daten zur Langlebigkeit in Ikaria zu identifizieren. Nachdem sie alle verfügbaren Daten gesammelt hatten, kamen Poulain und seine Kollegen von der Universität Athen zu dem Schluss, dass die Einwohner von Ikaria das Alter von 90 Jahren erreichten, 2,5 Mal mehr als die Amerikaner.

Insbesondere Ikarian-Männer erreichten viermal häufiger das Alter von 90 Jahren als ihre amerikanischen Kollegen, und die meiste Zeit waren sie bei viel besserer Gesundheit.

Darüber hinaus lebten Ikarianer im Durchschnitt 8-10 Jahre länger , bevor sie Krebs und Herzerkrankungen erlagen, und litten weniger an Depressionen, und die Alzheimer-Krankheit hatte ein Viertel niedrigere Inzidenz als in anderen Ländern. In Ikaria gelang es den Menschen, ihren Geist bis zum Ende ihres Lebens wach zu halten.

Wo ist Ikaria und was sind ihre Geheimnisse?

Ikaria-LageIkaria, eine Insel von etwa 256 Quadratkilometern, wird von etwa 10.000 Griechen bewohnt und liegt 50 Kilometer von der Westküste der Türkei entfernt. Vor der christlichen Ära war die Insel die Heimat von Eichenwäldern und produktiven Weinbergen. Der Ruf der Insel als gesundes Reiseziel reicht mehr als 2500 Jahre zurück, als die Griechen hierher reisten, um in den heißen Quellen in der Nähe von Therma zu baden.

Um mehr über die Geheimnisse der Insel und die Langlebigkeit ihrer Bewohner zu erfahren, baten die Forscher auch Dr. Ilias Leriadis, einen der wenigen Ärzte auf der Insel Ikaria, um Hilfe.

Er enthüllte einige der Geheimnisse der Bewohner, nachdem er eine Mahlzeit mit Oliven, Hummus, ikarianischem Brot und Wein zubereitet hatte: “Hier bleibt die Welt bis spät wach, wir wachen spät auf und ruhen uns tagsüber immer aus. Hier trägt niemand eine Uhr in der Hand, und keine Uhr funktioniert richtig. Wenn Sie jemanden mittags einladen, kann er um zehn Uhr morgens oder um sechs Uhr abends kommen. Es ist uns einfach egal, wie spät es ist. Hier kümmern wir uns nicht um Geld und Reichtum. Wenn wir religiöse oder kulturelle Ereignisse feiern, verwenden die Menschen das Geld, um Wein und Essen zu kaufen. Wenn Geld übrig ist, geben sie es den Armen. Ikaria ist kein Ort, an dem das Wort “Ich” verwendet wird. Ikaria ist eine Insel, auf der nur das Wort ‘wir’ verwendet wird.”

Ikaria-GeheimnisIkarias ungewöhnliche Vergangenheit könnte erklären, warum an diesem Ort ein Zustand der Gemeinschaft zwischen den Menschen herrscht. Die starken Winde, die über die Insel fegten, und das Fehlen von Häfen hielten sie von den Haupteinkaufsstraßen fern. Dies hielt Ikaria in einer gewissen Isolation und musste sich selbst verwalten.

Leriadis sprach auch über Lokaler “Bergtee” aus getrockneten Kräutern, der am Ende des Tages als Cocktail getrunken wird. Er erwähnte auch wilden Majoran, Salbei (Flaskomilia), eine Art Minztee (Fliskouni), Rosmarin und ein Getränk aus Löwenzahnblättern, das mit etwas Zitrone gekocht wird. Alle diese Pflanzen können als echte pflanzliche Arzneimittel betrachtet werden.

In Ikaria ist Honig ein universelles Heilmittel.
“Es gibt hier Honigsorten, wie man sie noch nie irgendwo auf der Welt gesehen hat”,
sagt Leriadis. Honig wird zur Behandlung von Wunden, Kater oder zur Behandlung von Grippe verwendet. Die Ältesten beginnen ihren Tag mit einem Löffel Honig. “Für sie ist es wie eine Medizin.”

Anti-Aging-Ernährung

ikaria-DiätIn den nächsten drei Jahren trafen die Forscher einige von Leriadis’ Patienten.

Der Tagesablauf der meisten Bewohner verlief genau so, wie Leriadis es beschrieben hat: Sie wachen auf natürliche Weise auf, arbeiten im Garten, essen spät zu Mittag und ruhen sich dann aus. Bei Sonnenuntergang besuchen sich die Nachbarn.

Ihre Ernährung war typisch: ein Frühstück bestehend aus Ziegenmilch, Wein, Salbeitee oder Kaffee, Honig und Brot. Das Mittagessen bestand fast immer aus Bohnen, Linsen, Kartoffeln, Kräutern (Fenchel, Löwenzahn oder Spinat) und anderem saisonalen Gemüse, das sie in ihrem Garten produzierten. Zum Abendessen wird Brot gegessen und Ziegenmilch getrunken.

Dr. Ioanna Chinou, Professorin an der Universität Athen, ist eine der europäischen Expertinnen für die bioaktiven Eigenschaften von Kräutern und Naturprodukten. Sie sagte über die Langlebigkeit der Ikarianer, dass es vor allem auf die große Menge an Tee zurückzuführen ist, die sie trinken, vor allem, weil diese Arten von Getränken, die sie konsumieren, traditionelle griechische Heilmittel sind.

Diese Pflanzen bekämpfen Gingivitis, Magen-Darm-Störungen und verbessern die Durchblutung. Außerdem haben die meisten Pflanzen starke antioxidative Eigenschaften, sind wichtige Quellen für Polyphenole und enthalten schwache Diuretika.

“Schönheitsschlaf” hat seinen Zweck

Ikaria-Straßen-menschenleerIn der Zwischenzeit führten Gianni Pes und Michel Poulain weitere Untersuchungen über den Lebensstil durch, an den sich die Menschen in Ikaria wandten, und fragten 35 Probanden, wie viel sie schlafen oder ob sie jemals geraucht haben. Anschließend testeten sie die körperlichen, kognitiven Funktionen, die geistige Beweglichkeit und die psychische Gesundheit der Befragten.

Dr. Christina Chrysohoou, Kardiologe an der Universität Athen, führte eine Umfrage durch, bei der 673 Ikarianer analysiert wurden. Chrysohoou vermutete, dass die Schlaf- und Sexualgewohnheiten der Ikarianer etwas mit ihrem langen Leben zu tun haben könnten.

Sie fand heraus, dass Tagesschlaf mit einer 12% igen Verringerung des Risikos einer koronaren Herzkrankheit verbunden ist, aber wenn dies regelmäßig, mindestens drei Tage pro Woche, getan wird, betrug die Reduktion 37%. Auch eine vorläufige Studie von Ikaryan-Männern im Alter zwischen 65 und 100 Jahren ergab, dass 80% von ihnen regelmäßig Liebe machten!

Die “unsichtbaren Fäden”, die Menschen zusammenhalten

Ikaria-Leute-AlteDie soziale Struktur spielt eine ziemlich wichtige Rolle. In Sardinien schafft es eine kulturelle Mentalität, die auf der Wertschätzung der Ältesten basiert, sie bis zum Alter von 100 Jahren in die Gemeinschaft und in die Häuser der Familien einzubeziehen.

Studien haben gezeigt, dass der Vorruhestand von Arbeitnehmern in Industrieländern die Lebenserwartung senkt. Eine Haltung wie in Sardinien veranlasst die Hundertjährigen, aus dem Bett aufzustehen und an verschiedenen körperlichen Aktivitäten teilzunehmen, die Gemeinschaft spirituell zu leiten oder lokale Traditionen an Kinder weiterzugeben.

Wenn Sie darauf achten, wie Ikarianer ihr Leben gelebt haben, scheint es, dass Dutzende von mächtigen, allgegenwärtigen Faktoren an dieser Eigenschaft der Langlebigkeit beteiligt sind, die von allen gewünscht wird. Es ist leicht, genug Ruhe zu bekommen, wenn niemand sonst früh aufwacht und die Stadt mittags verlassen ist, wenn alle ein Nickerchen machen. Es ist hilfreich, dass die günstigsten und billigsten Lebensmittel auch die gesündesten sind und dass Ihre Vorfahren seit Hunderten von Jahren daran arbeiten, Wege zu finden, sie gut schmecken zu lassen. Es ist schwer, einen Tag in Ikaria zu verbringen, ohne die Hügel erklimmen zu müssen.

Hier spürt man nicht den existenziellen Schmerz, nicht zu dem Ort zu gehören, oder den Stress, nicht irgendwo zu spät zu kommen. Du machst deinen eigenen Garten, denn das ist es, was deine Eltern getan haben und das ist es, was deine Nachbarn tun. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Opfer eines Verbrechens werden, weil jeder genau weiß, was die Person neben ihm tut. Abends trinkst du ein paar Gläser Wein und Bergtee in Gesellschaft guter Freunde, und am Sonntag gehst du in die Kirche.

In Ikaria wirst du, auch wenn du asozial bist, nie allein sein.

Schlussfolgerung

Ikaria-veteran-3-webGehen wir ein wenig zurück zur Geschichte des Kriegsveteranen Statmatis Moraitis, der von Krebs geheilt wurde.

Büttner rief Moraitis vor einigen Wochen an. Seine Frau starb im Frühjahr im Alter von 85 Jahren und lebt heute allein. Nach einer kurzen Diskussion darüber, was er an diesem Tag getan hatte, stellte Buettner ihm eine letzte Frage: Wie glaubst du, dass du dich von Lungenkrebs erholen konntest?”

“Es ist einfach weg”, antwortete Moraitis. “Ich bin vor 25 Jahren nach Amerika gegangen, um zu sehen, ob die Ärzte mir erklären könnten, wie diese wundersame Heilung passiert ist”,

fügte er hinzu. “Und was ist passiert?”,

fragt Buettner.
“Meine Ärzte sind tot!”,
antwortet Moaritis.

Buettner kam zu einer Schlussfolgerung über die Langlebigkeit der Menschen und sagte: “Damit Menschen einen gesunden Lebensstil annehmen können, müssen sie in einem Ökosystem leben.”

Zum Beispiel können Amerikaner versuchen, gesund zu essen, aber “Die verarbeitete Lebensmittelindustrie gibt über 4 Milliarden Dollar pro Jahr aus, um uns dazu zu verleiten, ihre Produkte zu konsumieren. Wie können wir das bekämpfen?”

Quelle: Artikel von der Website der www.financiarul.ro

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