Unterschiede zwischen ABHEDA YOGA und Sport -2-

Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-

IN ABHEDA YOGA

Der grundlegende Unterschied besteht darin, dass Yoga-Übungen heftigen Muskelbewegungen im Sport entgegenwirken.

Diese Bewegungen führen zu Müdigkeit, Muskelsteifheit und Verletzungen.

Der Körper wird als Werkzeug für die Reise zur Perfektion gesehen

Die Übungen helfen außerdem bei der Entwicklung geistiger Fähigkeiten und Konzentration.
Muskelentwicklung deutet darauf hin, aber es ist nicht immer ein Zeichen für einen gesunden Körper.

Gesundheit ist

dem Zustand des Organismus, in dem alle Organe perfekt unter der Koordination der Seele des jeweiligen Wesens funktionieren, wobei der Geist geschickt als wirksames Werkzeug genutzt wird.

Das Dehnen der Muskeln treibt das Blut durch die Venenklappen.
Im Abheda Yoga nutzen umgekehrte Haltungen die Schwerkraft, um das Blut zurück zum Herzen zu drücken. All dies stärkt das Herz und erhöht das Volumen des zirkulierenden Blutes.

Muskelermüdung

Sie wird durch richtiges Atmen und Entspannung ausgeglichen.

Entspannung

Es wird systematisch getan, um die Sauerstoffschuld zu bezahlen, die durch die Bildung von Milchsäure im System entsteht.

Da Yoga weiß, dass es eine Grenze für die Menge an Sauerstoff gibt, die man verkraften kann, legt Yoga Wert auf Übungen mit leichten Bewegungen, tiefen Atemzügen und Entspannungsphasen.

ABHEDA YOGA greift direkt gegen einige Hauptfaktoren ein, die die Effizienz einer Muskelbewegung beeinflussen:

• Anfängliches Dehnen der Muskeln
• Temperatur (Heizung)
• Viskosität (innere Reibung)
• Leistungsgeschwindigkeit (mild oder mittler)
• Ermüdung (Sauerstoffpflicht).

• Es hilft, die Elastizität der Arterien zu erhalten und hält sogar die Durchblutung zu allen Körperteilen aufrecht
• Achten Sie besonders darauf, die Flexibilität der Wirbelsäule und anderer Gelenke zu erhalten
• Hilft, die Muskelelastizität zu erhalten.

KÖRPERLICHE KULTUR

Sie betont heftige Muskelbewegungen. Es produziert große Mengen Milchsäure in den Muskelfasern, was zu Müdigkeit führt.

Ziel:

die Entwicklung von Muskeln für einen gut aussehenden Körper (oft von Mode beeinflusst) oder für sportliche Leistungen, die auf materielle Gewinne oder Ruhm ausgerichtet sind.

Im Sport werden rajasische Maßnahmen ergriffen:

Gewalttätige Bewegungen erhöhen das Adrenalin, um den Geist zu stimulieren.

Ein starker Körper ist notwendig, um mit einem stressigen und angespannten Alltag umzugehen.

Doch der Geist wird nicht kontrolliert,

Kurze Phasen der Gesundheit können einen ungesunden Lebensstil beim Menschen hervorrufen (Missbrauch von Steroiden, Stimulanzien, Alkohol, Drogen, Sex usw.).

Es beruht ausschließlich auf Ausdauertraining, um den Herzschlag zu steigern und die Durchblutung anzuregen

Das verursacht enorme Belastungen für das Herz. Viele hochtrainierte Athleten sterben an Herzinfarkten.
Heftige Bewegungen überlasten die Muskeln mit der Durchblutung und verursachen Müdigkeit.
Der größte begrenzende Faktor für die Aufrechterhaltung intensiver Belastung ist die Sauerstoffreserve.

Da die Sauerstoffzufuhr oft nicht mit dem Sauerstoffbedarf der Muskeln überlappt,
Milchsäure sammelt sich in den Muskeln und im Blut an, was zu Müdigkeit, Verschleiß und Krankheiten führt.

Wenn du nicht aufwärmst und deine Muskeln dehnst

Heftige Bewegungen können zu Muskelrissen führen und zu langfristiger Steifheit führen. Bei Leistungssportlern fühlen sich Gelenke in relativ jungen Jahren oft stark an.

Obwohl diese schnell in die Jugend übergehen können, kehren sie oft im Alter zurück

IST SPORT ALSO GUT?

JA, ES IST DEFINITIV GUT!
Aber unter bestimmten Bedingungen.
Leistungssportarten begrenzen die Struktur, und die meisten Leistungssportler zahlen mit ihrer geschädigten Gesundheit für die notwendigen Anstrengungen.
Und all das mit dem Ziel von Ruhm oder Geld als Ziel geschieht, zeigt uns klar, dass Leistungssportarten keine Apotheose der Menschheit sind.

Aber Sport und Bewegung, Teamspiele, wenn sie aus Liebe zum Sport gemacht werden und ohne die Struktur den Anforderungen anzupassen, die sie betreffen, können eine wunderbare Freude des menschlichen Lebens sein.

Der erste Teil des Artikels