Die erstaunliche Kraft einer Umarmung!

“Es wird gesagt, dass eine warme Umarmung dein Leben um einen Tag verlängert!” – Paolo Coelho

Wie oft haben wir uns nicht besser gefühlt, nachdem wir jemanden umarmt haben, den wir lieben?

Umarmung kann als universelle Droge angesehen werden .
Es hat die Fähigkeit, Leiden zu heilen und zu lindern. Umarmungen reduzieren die Spannung Verhindert Panikattacken und hilft, das Stresshormon Cortisol zu reduzieren. Was ist die Erklärung? Während Oxytocin, das Liebeshormon, wird freigesetzt.

“Millionen und Millionen von Jahren und immer noch nicht Ich würde könnte die Hälfte der Zeit genug Zeit geben, um das zu beschreiben Kleiner Moment der Ewigkeit Wenn Sie Ihre Arme um mich herum und I Ich setze Arme um Ihre.” sagt Jacques Prevert.

Umarmende Dose es bedeutete eine kleine , banale Geste nur erledigt am halb oder aus Gewohnheit, eine Geste auf welche von oft Wir nehmen es so an… Diese kleine Geste kann jedoch für jeden von uns große Wunder bewirken. Ist Also leicht zu umarmen und zu erreichen und Umarmt! Du musst nur dein Herz öffnen. Versuche, eine Umarmung zu geben, wenn die Person neben dir sie braucht. Eine Umarmung kann ein Trost, ein Trost sein , oder sie kann den Menschen um uns herum Hoffnung bringen.

Wenn wir uns umarmen, kommen unsere Herzen in Kontakt. Die Distanz zwischen den Menschen Wenn Zoom Out, und Das Gericht und Entfernung Zwischen Herzen. Wir fühlen uns lebendiger und menschlicher, wir schaffen es, Liebe zu geben und zu empfangen. Dann wenn wir es annehmen wir machen mit Alle Aufrichtigkeit und von Alle Herz ohne aus einem bestimmten Grund, und Das Ergebnis kann sein: in Wirklich erstaunlich.

Wenn Sie bisher nichtSie haben überzeugt die von Umarmen Sie eine andere Person kann Sei eine wunderbare Sache und die erstaunliche Kraft einer Umarmung, wir stellen Ihnen unten vor Einige der Vorteile Umarmungen

• Umarmung verbessert unsere Stimmung und senkt unseren Stresspegel. Die Forscher folgerten, dass Menschen, die von ihren Partnern umarmt wurden, niedrigere Cortisolspiegel haben, ein Hormon, das unter stressigen Bedingungen von den Nebennieren ausgeschieden wird. Dieses Hormon nahm signifikant ab, wenn Sie an dieser Studie teilnahmen, sie wurden für mindestens 20 Sekunden angenommen. Ein hoher Cortisolspiegel kann dazu führen, dass Blutdruck und Blutzuckerspiegel ansteigen.
• Die Annahme senkt den Blutdruck und wirkt sich somit positiv auf das Herz aus und verhindert das Auftreten bestimmter Herzerkrankungen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass während der Umarmung eine signifikante Freisetzung von Oxytocin stattfindet, dem Hormon der Anhaftung und Liebe, das das Gefühl der Zuneigung und Intimität gegenüber jemandem bestimmt. Es ist auch Oxytocin, das eine wesentliche Rolle in der Beziehung zwischen Mutter und Kind spielt und eine einzigartige und sehr starke Bindung zwischen den beiden schafft.
• Umarmung hat eine beruhigende Wirkung und hat die Aufgabe, den Herzschlag zu regulieren. So wird die Herzfrequenz derjenigen, die sich umarmen, um 5-10 Schläge pro Minute reduziert. Eine weitere Studie, die im Jahr 2000 durchgeführt wurde, zeigt, dass Babys, die während bestimmter Blutuntersuchungen umarmt wurden, weniger weinten und einen regelmäßigeren Herzrhythmus hatten als diejenigen, die nicht umarmt wurden.
• Die Angewohnheit, eine Person zu umarmen und sanft ihren Rücken zu reiben, erleichtert die Zirkulation von Blut zu lebenswichtigen Organen und hilft so, Herzinfarkte zu verhindern.

Als nächstes bietet die erstaunliche Kraft einer Umarmung:

• Die Umarmung hat auch eine positive stimulierende Wirkung auf das Nervensystem und wird von vielen Psychologen oft als therapeutische Technik eingesetzt.
• Während der Umarmung werden andere nützliche Chemikalien auf natürliche Weise freigesetzt, darunter Dopamin. Dopamin ist eine Substanz, die vom Gehirn abgesondert wird und für das Wohlbefinden und die gute Laune einer Person verantwortlich ist.

Am Ende präsentieren wir Ihnen die Schlussfolgerungen einer Studie, die an der University of Arkansas über die erstaunlichen Vorteile von Umarmungen durchgeführt wurde:

UMARMEN…

… gibt uns ein gutes Gefühl
… zerstreut das Gefühl der Einsamkeit
… hilft uns, unsere Ängste zu überwinden
… hilft uns, Selbstwertgefühl aufzubauen
… begünstigt Altruismus
… kontrolliert den Appetit
… senkt den Blutdruck
… hilft uns, Schlaflosigkeit zu bekämpfen
… bestätigt unsere physische Existenz
… verringert das Risiko von Herzerkrankungen
… hilft, den Cortisolspiegel zu senken , insbesondere bei Frauen
… reguliert die Produktion von Hämoglobin
… bietet eine gesunde und sichere Alternative zu Alkohol und Drogen
… vermittelt das Gefühl der ” Zugehörigkeit“
… Effekte Umarmungen finden sogar statt , wenn die Umarmung aufhört. Körperliche Verbesserungen und emotional auf dass das Umarmen sie zum Körper bringt es dauert länger als die Umarmung selbst
… hilft, körperliche Schmerzen zu lindern
… Umarmung heilt

Quelle: suntsanatos.ro