Was tun, um Schläfrigkeit zu vermeiden, wenn wir meditieren?

In der Tat, was können wir tun, um Schläfrigkeit jederzeit zu vermeiden?

Es ähnelt dem Problem von Prâslea dem Kräftigen in “Prâslea der Kräftige und die goldenen Äpfel”.
Wie kann man ihn wach halten, wenn er das Schlaffeld des Wesens manifestiert, das die goldenen Äpfel stiehlt?

Dies ist eine spirituelle Begabung und gehört zum Zustand des inneren Erwachens.

Es gibt unserer Meinung nach 3+1 Gründe für Schläfrigkeit.

1.) Mangelnde Vitalität
Es ist wahr, in Abwesenheit von Vitalität “gehen wir aus wie eine Kerze” und entweder schlafen wir oder wir fallen sogar in Ohnmacht.
Es manifestiert sich relativ plötzlich und scheint unwiderstehlich, wenn wir in keiner Weise handeln, um die Situation zu verbessern.

2) Akzentuierung des nach unten gerichteten Energiestroms an der Wirbelsäule.

3) Die Abnahme der Intensität des Bewusstseinszustandes ist ein Aspekt des Bewusstseins, ein Hinweis auf den Wachzustand, der tatsächlich mit dem spirituellen Erwachen verbunden ist. Menschen, die ein besseres spirituelles Erwachen haben, haben auch die Möglichkeit, Schläfrigkeit besser zu widerstehen, da dies ein unkontrolliertes und unbewusstes Ausrutschen in der astralen Trance ist und nur durch
– die Fähigkeit, das Bewusstsein aufrechtzuerhalten
– die Fähigkeit, uns im gegenwärtigen Moment zu erhalten,
– im “Zustand des Seins”,
– Zustand der Anwesenheit
– oder Sadbhava Mudra manifestieren.

4) Der dritte Grund ist besonders, weil es sich nicht um einen Zustand der Schläfrigkeit handelt, obwohl er ihm von außen betrachtet ähnelt.
Es besteht die Möglichkeit, dass in der Meditation, entweder aufgrund von Ermüdung des Körpers oder wegen eines inneren “Impulses” in Richtung eines tiefen Zustands, eine Loslösung vom sichtbaren Körper auftritt und dies den Eindruck der Betrachter erzeugt, dass der Meditierende eingeschlafen ist. Dies ist die Ursache für viele Diskussionen oder Anschuldigungen gegen Menschen, die meditieren, bewusst sind, aber ihr Körper ist gefallen oder hat eine Position, aus der man schließen kann, dass er schläft.

Was kann man tun, um Schläfrigkeit entgegenzuwirken?

– wenn es auf den Mangel an Vitalität zurückzuführen ist, können Sie Asanas und Pranayama auf Muladhara machen, die Kundalini-Energie erhöhen, spezifische Kontraktionen beginnend mit Aswini Mudra

Kechari Mudra

Sexuelle Energie kann in dieser Situation ein Helfer sein und mit Hilfe spezifischer Übungen in verfeinerte Energieformen umgewandelt werden , die nichts mehr mit Sexualität zu tun haben

Rückwärtsbeiträge können sehr helfen

Die trainierte Fähigkeit, Meditation unter allen Bedingungen durchzuführen, “stärkt” die innere Kraft, das Bewusstsein und die Kontrolle über alles aufrechtzuerhalten, einschließlich der Kontrolle über den materiellen Körper.

Verzehr von (legalen) Pflanzen mit psychoenergetisierender Wirkung wie insbesondere grünem Tee und ggf. Guarana

Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels im Körper ist wichtig (es sollte jedoch kein Vorwand sein, große Mengen an Süßigkeiten zu konsumieren, nur damit wir in der Meditation nicht einschlafen)

Massage mit flüchtigen Ölen, kaltem Wasser im Gesicht, Lüften des Raumes, um den Kohlendioxidgehalt zu senken, der Schläfrigkeit erzeugt

Die Aufrechterhaltung einer niedrigeren Temperatur im Raum ist ein leicht eindringender und unangenehmer Prozess, aber es hat am Ende den erwarteten Effekt – die Abnahme der Möglichkeit, Schläfrigkeit zu manifestieren

Umsetzung von Meditationsmethoden mit offenen Augen: Trataka mit Yantras oder Mandalas oder anderen Formen von Trataka, Köderyoga – Meditation über Musik, Meditation in Aktion

Anbau einer Diät von Lebensmitteln mit emittierendem oder Yang-Effekt, Diät Danyacharin – Oshawa, Lebensmittel, die die Macht der Kontrolle verstärken können.

Erfolg!

Leo Radutz

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

Nach oben scrollen