Rasiertherapie – eine natürliche Medizin und ohne Nebenwirkungen!

Es ist wissenschaftlich zahlreicher Studien würdig, dass Lächeln und Lachen positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Psychologen empfehlen sogar mindestens eine Viertelstunde Rasur pro Tag. Obwohl die Lachtherapie oder “Rasotherapie” nicht offiziell anerkannt ist, gehört sie zu unserem täglichen Leben, wenn wir einen schönen Morgen genießen, uns amüsieren, einen guten Witz zu hören, wir füllen unsere Herzen mit Freude, wenn wir uns mit unserem Liebsten treffen und ihn anlächeln, oder nachdem wir unsere tägliche Yogapraxis durchgeführt haben und uns großartig fühlen!

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die häufiger lächeln und eine ansteckende fröhliche Veranlagung haben, eine höhere Endorphinsekretion haben.

Endorphine sind Neurohormone, die von der Hypophysenlichtung und vom Hypothalamus produziert werden, um einerseits den Auswirkungen von Stress di des Schmerzes entgegenzuwirken (wirkt ähnlich wie Morphium, aber ohne Sucht zu machen) und andererseits einen Zustand der Entspannung oder Euphorie des Körpers herbeizuführen, das Immunsystem zu stärken, beim Lernprozess zu helfen oder Sexualhormone freizusetzen.

Die Produktion von Endorphinen wird erhöht, wenn wir regelmäßige körperliche Aktivitäten ausüben, wenn wir bestimmte Nahrungsmittel (wie den Stumpf) konsumieren, wenn wir Liebe machen, wenn wir Berührungen in Form von Massagen erhalten oder anbieten oder unsere Lieblingsmusik hören, wenn wir Yoga und Meditation praktizieren, und nicht zuletzt, wenn wir so laut wie möglich lächeln oder lachen!

Lachtherapie ist im Allgemeinen das Vorrecht der Asiaten, aber die ersten Gruppen der Lachtherapie erschienen Mitte der 90er Jahre in Indien und wurden von Dr. Madan Kataria entdeckt, der diese Praxis entwickelte und durch sein Buch bekannt machte “Let’s laugh without any reason”

Später wurde es als Yoga durch Lachen oder Hasyayoga bekannt,

das aus längerer und freiwilliger Praxis des Lachens

besteht. Yoga durch Lachen basiert auf der Überzeugung, dass ein freiwilliges Lachen die gleichen psychologischen und physiologischen Vorteile bringt wie spontanes Lachen. Rasieryoga wird in einer Gruppe praktiziert, Augenkontakt mit den anderen Teilnehmern und eine spielerische Haltung. Nachdem zuerst zum Lachen gezwungen wird, wird er über eine gewisse Zeit ansteckend. Diese Art von Yoga beinhaltet keinen Humor oder Komödie, es basiert nur auf freiwilligem Lachen.

Jetzt wird diese Therapie auch im Westen angewendet, und jetzt ist sie in den Vereinigten Staaten und in Europa in großer Weise.

Was ist während einer Rasiertherapie zu tun? Den Schülern, etwa 20 an der Zahl, wird durch bestimmte Atemübungen und bestimmte Entspannungstechniken geholfen, die Vorteile des spontanen Lachens wiederzuentdecken. Die Therapiesitzungen dauern 30 Minuten, in denen keine Witze erzählt werden, wie wir vielleicht denken, sondern Lachen wird wie jede andere Bewegungsübung praktiziert.

Die Vorteile der Rasiertherapie müssen noch erforscht werden, um bewiesen zu werden. Eine aktuelle Studie der Universität Graz (Österreich) zeigt, dass die Rasur eine gute Behandlung für Patienten ist, die einen Schlaganfall erlitten haben. Diese Methode half ihnen, sich schneller zu erholen, indem sie den Blutdruck senkte. Die Rasiertherapie wurde sechs Wochen lang auf die Probandengruppe angewendet, nach diesem Intervall gaben die Patienten an, dass sie sich weniger gestresst fühlten.
Forscher der Stanford University (Kalifornien) haben gezeigt, dass Lachen als “Droge” wirkt, weil es die gleichen Nervenzentren aktiviert wie Kokain, Geld oder ein attraktives Gesicht. Diese Studie wird helfen, neue Behandlungen gegen Depressionen und verschiedene Formen der Sucht zu identifizieren. Lachen hat sich bei der Behandlung unzähliger Krankheiten als vorteilhaft erwiesen, da die Patienten empfänglicher und optimistischer waren und daher besser auf die Behandlung ansprachen.

Ein gesundes Lachen kann wahre Wunder bewirken:

  • Stimuliert das Immunsystem;
  • Stimuliert die Präzession der Beseitigung von Toxinen, die sich im Körper angesammelt haben;
  • Entspannt bestimmte Körperteile: Gesicht, Hals, Brust, Bauch, Arme, Beine;
  • Beseitigt nervöse Anspannung und verringert den Grad der Aggressivität;
  • Erleichtert die Verdauung durch Bauchkontraktionen;
  • Verbessert die Sauerstoffzirkulation im Körper, lindert gute Laune;
  • Es entspricht einer inneren Massage, die die Organe strafft und ihre Funktionen stimuliert;

Wenn wir es noch nicht geschafft haben, Sie von den Vorteilen eines Lachens zu überzeugen, empfehlen wir Ihnen, einen ganzen Tag lang die folgenden Strategien auszuprobieren, um so gut wie möglich gesinnt zu sein:

  • Schlagen Sie vor, dass Sie sich jeden Abend entspannen, ein lustiges Buch lesen oder eine Komödie ansehen.
  • Lächle so oft wie möglich während eines Tages, auch wenn es nicht immer zu uns kommt; Zögern Sie nicht, in Gelächter auszubrechen, auch wenn es uns manchmal fehl am Platz erscheint. Die Vorteile für unsere Gesundheit werden die Geschmeidigkeit überwiegen, die ironischen Blicke der Menschen um uns herum zu ertragen;
  • Versuchen Sie, angenehme Dinge zu erzählen, lustige kleine Ereignisse in Ihrem Leben, wenn Sie sich mit Freunden oder Familie treffen. Kommunizieren Sie ernste oder ernste Dinge nur, wenn es absolut notwendig ist.
  • Schlafen Sie nicht traurig oder deprimiert ein, versuchen Sie, an einen glücklichen Moment zu denken und in Ihren Schlaf einzutauchen, wobei Sie ihn im Hinterkopf behalten!
  • Und vergiss nicht, du bist schöner, wenn du lächelst!

Im folgenden Clip seht ihr ein Beispiel für eine Lachyoga-Sitzung! .)

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